MI BEBE SANO

ALIMENTOS SÓLIDOS (PAPILLAS)

¿Cuándo debería empezar a alimentar a mi bebe con alimentos sólidos?
El mejor momento para empezar a usar una cuchara para alimentarlo es cuando su bebé pueda sentarse con algún apoyo y mover su cabeza para participar en el proceso de alimentación. Esto ocurre entre los 4 y los 6 meses de edad. La leche materna y las fórmulas comerciales satisfacen las necesidades nutricionales de su bebé hasta los 5a 6 meses de edad. Empezar antes solamente hace más complicada la alimentación. Las únicas excepciones son esos bebés que se les da de mamar y no están recibiendo suficientes calorías o aumentando de peso.

¿Qué tipos de alimentos le debería dar?
· Cereales Son el primer alimento sólido que se añade a la dieta. En general los bebés empiezan a comer alimentos sólidos a los 6 meses de vida. Le tiene que dar con una cucharita y no dentro del biberón. Debe enseñársele a diferenciar entre lo que come y lo que bebe. Empiece con el arroz, que tiene menos probabilidad de ocasionar alergias. La cebada y la avena deberán intentarse después.

· Fruta y verdura En puré son lo siguiente que se les da. No es importante el orden en que usted las añada a la dieta. Sin embargo debe darle solamente un alimento nuevo a la vez y no más de tres alimentos nuevos por semana.

· Carne y otras proteínas Para los 7 a 8 meses de edad su bebé debe estar listo para carnes y otras proteínas en puré.

¿Cómo le doy de comer con cuchara?
Coloque alimento en el centro de la lengua. Si lo coloca al frente probablemente se lo devolverá empujándolo. A veces resulta si coloca la cuchara entre sus labios y los deja chupar la comida.
Algunos niños constantemente manotean la cuchara o tratan de cogerla mientras usted está tratando de darles de comer. Es necesario distraerlos o darles otra cuchara .
Al año la mayoría de los niños quieren tratar de alimentarse por sí mismos y lo pueden hacer con alimentos que se comen con la mano. Para los 15 a los 18 meses la mayoría pueden alimentarse por sí solos con una cuchara y ya no necesitan ayuda.

¿Cuándo puede comer con los dedos?
Los alimentos que se comen con la mano son trozos pequeños, tamaño bocado, de alimentos suaves. Pueden darse entre los 9 y 10 meses de edad o cuando él desarrolle la habilidad de agarrar.
A la mayoría de los bebés les encanta comer por sí solos.
Los alimentos que se comen con la mano son los cereales secos (Krispies), rebanadas de queso, trozos de huevo revuelto, rebanadas de fruta enlatada (duraznos, peras, o piña), rebanadas de fruta fresca (especialmente plátanos), galletas saladas, galletas y panes.

¿Debo darle bocadillos?
Una vez que su bebé empiece a comer 3 comidas al día, o coma cada 5 horas, tal vez necesite pequeños bocadillos para ayudarse entre comidas. La mayoría inician este patrón entre los 6 y 9 meses. El bocadillo de media mañana y media tarde deberá ser un alimento nutritivo, sin leche. Se recomiendan las frutas y los cereales secos. Si su hijo no tiene hambre a la hora de la comida, déle menos bocadillos o quíteselos.

¿Puedo alimentarlo con comida de la mesa?
Su hijo deberá comer los mismos alimentos que come usted cuando tenga aproximadamente 1 año. Esto presupone que su dieta es balanceada y que evita cualquier alimento que sería difícil de masticar. Evite los alimentos con los que podría asfixiar como zanahorias crudas, dulces, maní u otras nueces y palomitas de maíz.

¿Qué alimentos tienen hierro?
Ciertos alimentos son una fuente buena de hierro. Las carnes rojas, el pescado y la carne de aves son los mejores. También se encuentra el hierro adecuado en los cereales enriquecidos con hierro, las menestras sobretodo la lenteja, las yemas de huevo, la crema de maní, las pasas, el jugo de ciruela pasa, los camotes y las espinacas y verduras de hoja verde.

¿Necesita vitaminas?
Si su hijo tiene entre 2 y 12 meses de edad y lo está amamantando, tendrá que darle también un suplemento de vitamina D. Después que su hijo cumpla 1 año y esté comiendo una dieta equilibrada, no será necesario darle vitaminas adicionales. Si su hijo es caprichoso con las comidas, déle 1 píldora masticable de vitaminas dos veces por semana.