Volver al Índice	ELIJA UN TEMA [Adolescente] Desarrollo Sexual Nutrición Deportes El entorno social Cuando un hijo se rebela - I Cuando un hijo se rebela - II Cuando un hijo se rebela - III Rebeldía Normal Dolor de Espalda ¿Cómo promover una vida y familias sanas? Drogas y Alcohol como criar un Adolescente Desordenes en la Alimentación ¿Hablando de Sexo con mis hijos? El Colesterol La hipertensión (presión sanguínea alta) El Suicidio Los Niños y el Internet Enfermedad de altura en los niños Problemas de conducta en lo jóvenes Los tics nerviosos La influencia de la música y videos La Intimidación en los niños y adolescentes Problemas con la tarea ¿Cómo inculco disciplina a mis hijos? Los niños, los adolescentes y el VIH/Sida Cuando los adolescentes tienen hijos El desorden del pánico en niños y adolescentes Los niños y las mentiras Niños con Problemas al Dormir El Tabaco y los Niños El momento del cambio: el inicio de la adolescencia
DEPORTES La pregunta que se hace uno como padres es la de: ¿Crece más el niño que hace deporte? La respuesta es No, ya que la estatura de una persona que esta con un buen esquema de alimentación, la estatura es por su herencia genética. Sin embargo practicar deportes es excelente para los adolescentes, tanto física como psicológicamente. La práctica de actividades físicas pueden aumentar la coordinación, el estado físico y la autoestima de un adolescente, además de proveer una oportunidad magnífica para aprender a trabajar en equipo y adquirir autodisciplina. Desde el punto de vista de la prevención y de la salud, se debe prestar atención tanto al adolescente inactivo, como el que practica deportes en exceso. Los adolescentes que practican deportes tienen un menor porcentaje de grasa en el cuerpo con respecto a los que no practican deportes, y esto es debido a un mayor gasto de energía diario, por lo que un deportista debe recibir una buena alimentación. A pesar de todas las bondades de realizar deportes se debe tener ciertas precauciones ya que el cuerpo de un adolescente aun esta en desarrollo y su coordinación no es aún óptima, por lo que los adolescentes son más susceptibles a las lesiones deportivas. Para poder prevenir estas lesiones se deberían seguir las siguientes recomendaciones: - Debe utilizarse el equipo y la indumentaria de seguridad adecuadas. - El entorno de juego debe ser seguro. - Los deportes deben practicarse correctamente entre adolescentes de tamaño, nivel de habilidad y madurez física y emocional similares. - Deben permanecer hidratados durante y después de practicar deportes. Artículo Publicado el: 28/10/2004

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